21 C
Hanoi
Thứ Hai, Tháng Mười Hai 16, 2019

Nên tập luyện vào thời gian nào tốt hơn: sáng hay tối

Anh em đã có kế hoạch tập luyện cho mình chưa? Tôi biết ở đây có lắm anh em bận rộn nên khó mà...

Tập gym bao lâu thì hiệu quả?

Tập gym bao lâu thì hiệu quả?Đây có lẽ là câu hỏi mà có lẽ những người tập chuyên nghiệp cũng khó có thể...
tập thể hình cho " cậu nhỏ"

Luyện tập thể hình cho cậu nhỏ

Ngày ngày các chàng trai vẫn đang chăm chỉ trong các phòng Gym miệt mài luyện tập cho một thân hình lý tưởng và một...

Kéo dãn cơ bắp – việc làm không thể thiếu khi tập thể dục

Kéo dãn cơ bắp có cần thiết mỗi khi tập thể dục hay không? Rất nhiều người chúng ta thường chủ quan và không nhận...

Mối đe dọa từ steroid với giới trẻ tập thể hình Singapore

Nhiều người trẻ Singapore không nhận thức được những nguy cơ mà Steroid mang đến. Họ sẵn sàng sử dụng nó vô tội vạ...

5 lưu ý khi tập thể hình để hạn chế chấn thương

Làm thế nào để hạn chế chấn thương không mong muốn trong quá trình tập thể hình? Ngày nay, việc luyện tập thể hình để...

Làm sao để tạo dựng & duy trì cơ bụng đẹp sắc nét?

Tạo dựng cơ bụng đẹp là một niềm ao ước mỗi cánh mày râu đều mong muốn có được. Tạo dựng đã khó nhưng...

4 rào cản khiến bài tập cơ chân của bạn không hiệu quả

Bạn không nên chỉ biết chú tâm vào tập luyện mà quên đi những tips, lưu ý, mẹo nhỏ để bạn có thể tránh...

Hướng dẫn anh em cách thực hiện 100 cái hít đất liên tục

Trong quân đội các nước trên thế giới, hít đất là một trong những môn bắt buộc. Trong danh sách các hình phạt căng...

5 lưu ý cần tránh khi tập cơ bụng 6 múi

Bạn muốn tập để có cơ bụng 6 múi, có những lưu ý nhỏ nhưng nếu bạn chú ý, sẽ giúp bạn đạt được...