5 điều cần tránh khi tập gym

Tập gym để có thân hình đẹp là mơ ước của nhiều người. Nhưng trước khi đạt được điều này, bạn phải tập gym...

Luyện tập thể hình để có một bờ vai rắn rỏi

Để có một thân hình đẹp đúng như mình mong muốn thì cần có một chế độ luyện tập thể hình rõ ràng. Việc...

Những cách đánh tan mỡ bụng cho dân văn phòng

Bạn là dân văn phòng và đang bị ám ảnh vì những khối mỡ thừa thì hãy tham khảo những mẹo nhỏ sau đây...

Nguy hại khi lạm dụng thuốc tăng cơ để tập thể hình

Hiện nay, nhiều người vì muốn nhanh có cơ bắp khi tập thể hình đã sử dụng thuốc tăng cơ. Các chuyên gia khuyên...

Muốn có cơ bụng săn chắc hãy từ bỏ ngay 6 loại thực phẩm...

Chế độ dinh dưỡng luôn là một trong những yếu tố chính để giúp bạn có được những cơ bụng săn chắc như ý....

Dinh dưỡng cho tập gym của các chuẩn men

Nếu như cơ bắp không tiếp thu đầy đủ chất dinh dưỡng cho tập gym, cơ thể sẽ đốt chúng để lấy năng lượng...

Bí quyết để có thân hình chuẩn như Captain America Chris Evans

Chris Evans được mời vào vai chính chuỗi phim bom tấn siêu anh hùng Captain America. Để vào vai người hùng huyền thoại trong...

Sở hữu cơ bụng 6 múi với 4 động tác cơ bản

Bạn mơ ước sở hữu một cơ bụng 6 múi vạn người mê nhưng chưa tìm ra được con đường để đi đến mục...

Lý do bạn nên tập hít đất mỗi ngày

Hít đất là động tác tập thể hình cổ điển và mang hiệu quả cực kì cao thế nên luôn được người tập thể...

Các bài tập cơ bụng săn chắc cho chàng

Để tập cơ bụng săn chắc, cần phải tập như thế nào? Rất nhiều chàng trai đang muốn tìm hiểu về vấn đề này.  Với...