5 điều cần tránh khi tập gym

Tập gym để có thân hình đẹp là mơ ước của nhiều người. Nhưng trước khi đạt được điều này, bạn phải tập gym...

4 bài tập giảm mỡ ngoài trời thay thế chạy bộ

Bạn đã quá chán nản với việc đến với phòng tập gym quen thuộc cũng như tìm kiếm những bài tập thay thế cho...

Giảm cân hiệu quả với việc tạo dựng 5 thói quen tốt

Giảm cân hiệu quả không nhất thiết phải nhịn ăn một cách cực khổ mà vẫn hiệu quả bằng những chiến lược khoa học...

Tập hít đất 100 lần mỗi ngày: Nên hay không nên?

Bài tập hít đất là bài tập cơ bản dành cho thân trên, luôn góp mặt trong hầu hết các giáo án về sức...

7 quái vật thể hình “không tuổi” của thế giới

Nếu bạn nghĩ rằng cụm danh từ “Quái vật thể hình” chỉ dành cho những người trẻ tuổi thì chắc chắn bạn đã mắc...

Ăn uống khoa học: Nên ăn gì trước khi đi tập gym?

Ăn uống khoa học trước khi tham gia luyện tập thể hình là điều hết sức quan trọng, và với việc tiếp cận nguồn...

10 lầm tưởng trong tập thể hình cần biết

Nhiều quan điểm lạc hậu, niềm tin sai lệch về sức khỏe cứ mãi được người ta truyền tai nhau, gây hại cho cơ...

Fuckarounditis (Bệnh “tập ngu”)

Nguồn: http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html Định nghĩa và đặc điểm: -          Là 1 loại hành vi lệch lạc đi kèm với 1 body tầm thường, tập mãi đéo đẹp mặc...

5 lầm tưởng về thể hình, gym

Thể hình là 1 môn thể thao không hề đơn giản chỉ là đến phòng tập và nâng vài cục tạ như đại đa...

Ryan Reynolds đã tập 6 múi như thế nào? Ryan Reynolds đã tập 6...

Anh chàng điển trai này có một bí quyết tập 6 múi rất hiệu quả mà huấn luyện viên của anh, Bobby Strom tiết...