Những môn võ giúp bạn dễ có cơ bụng sáu múi

Các môn võ thuật rất có tác dụng nhưng không phải môn võ nào cũng giúp bạn có cơ bụng sáu múi, vì chỉ...

Top 3 động tác tập cơ ngực nâng cao và hiệu quả

Nếu như trước đây bạn thường tập luyện cơ ngực với ghế bench và tạ đơn trong buổi tập ngực của mình, thì hôm...

5 lưu ý cần tránh khi tập cơ bụng 6 múi

Bạn muốn tập để có cơ bụng 6 múi, có những lưu ý nhỏ nhưng nếu bạn chú ý, sẽ giúp bạn đạt được...

5 cách tập luyện tại công sở giúp bạn giữ gìn vóc dáng

Cuộc sống hiện đại ngày nay bạn có thể thấy các nhân viên văn phòng thường rất thụ động trong việc tập luyện thể...
Chế độ ăn phù hợp cho luyện tập fitness

Chế độ ăn phù hợp cho luyện tập fitness

Việc tìm ra chế độ ăn phù hợp cho luyện tập fitness là một vấn đề rất quan trọng và cần thiết. Fitness là...

Nguy hại khi lạm dụng thuốc tăng cơ để tập thể hình

Hiện nay, nhiều người vì muốn nhanh có cơ bắp khi tập thể hình đã sử dụng thuốc tăng cơ. Các chuyên gia khuyên...

Những sai lầm các quý ông thường mắc phải khi tập thể hình tại...

Do không có thời gian hay không muốn phải bỏ ra chi phí hàng tháng để đến phòng tập, nhiều người chọn cách tự...

6 sai lầm thường mắc phải khi tập cơ bụng

Bạn tập luyện chăm chỉ nhưng cơ bụng vẫn không thực sự hoàn mỹ, tại sao lại như vậy? Cơ bụng là một trong những...

ảnh hưởng của bia rượu với tập thể hình

Rượu bia không tốt cho gan Cồn đem lại những ảnh hưởng ko tốt đến các cơ quan của cơ thể. Khi uống rượu bia...

8 điều tối kỵ các bạn cần nắm rõ khi đến phòng tập gym

Trước khi quyết tâm đến phòng tập gym để có body đẹp hay dọn dẹp bụng bia thì các bạn cần tham khảo ngay 8...