15 C
Hanoi
Thứ Sáu, Tháng Mười Hai 13, 2019

Lợi ích của các động tác thể hình tập với tạ đơn

Tạ đơn (dumbbell) là một trong những dụng cụ hỗ trợ hữu hiệu trong việc tập thể hình và trở thành người bạn cho...

Ăn gì trước khi tập thể hình buổi sáng để có hiệu quả?

Với nhiều người có lịch tập thể hình buổi sáng thì bữa ăn trước khi tập thể hình là rất quan trọng. Nếu thiếu...

Những dụng cụ nên có khi tập thể hình tại nhà

Bạn ít có thời gian để có thể đến phòng tập và bạn nghĩ rằng có thể tập thể hình tại nhà. Nhưng bạn...

4 mẹo tập thể hình dành cho chàng có chiều cao khiêm tốn

Những mẹo tập thể hình dành cho những anh chàng "nhỏ bé" các bạn đã biết chưa? Bạn luôn tự ti vì chiều cao khiêm...

4 bài tập giảm mỡ ngoài trời thay thế chạy bộ

Bạn đã quá chán nản với việc đến với phòng tập gym quen thuộc cũng như tìm kiếm những bài tập thay thế cho...

5 lưu ý cần tránh khi tập cơ bụng 6 múi

Bạn muốn tập để có cơ bụng 6 múi, có những lưu ý nhỏ nhưng nếu bạn chú ý, sẽ giúp bạn đạt được...

Tăng cường cơ bụng 6 múi với 4 thói quen hàng ngày

Không phải cứ đến phòng tập GYM đều đặn là bạn sẽ có cơ bụng 6 múi mà nó còn phụ thuộc vào cả...

Biến thể hít đất hiệu quả cho nhiều nhóm cơ thân trên

Hít đất là bài tập mà dân thể hình bạn nào cũng biết và thực hiện nhuần nhuyễn. Và dưới đây, Menzine sẽ giới thiệu tới các...

Tổng hợp các bài tập GYM cho nhóm cơ lưng

Tập GYM cho nhóm cơ lưng: với kinh nghiệm nhiều năm làm huấn luyện viên fitness, tôi nhận thấy rằng ở hầu hết nam...

Bài tập tăng cân hiệu quả tại nhà cho nam giới

Các chàng trai luôn muốn sở hữu một thân hình săn chắc, khỏe mạnh, vóc dáng cân đối. Để làm được điều đó ngoài...