Mối đe dọa từ steroid với giới trẻ tập thể hình Singapore

Nhiều người trẻ Singapore không nhận thức được những nguy cơ mà Steroid mang đến. Họ sẵn sàng sử dụng nó vô tội vạ...

Tổng hợp các bài tập ngực hoàn hảo

Bạn mơ ước sở hữu một bộ ngực hoàn hảo, và bạn chưa biết thực hiện bài tập ngực nào để làm được điều...

Muốn tăng cơ hãy nhớ kỹ 13 nguyên tắc cơ bản sau đây

Có rất nhiều phương pháp ăn uống hay rèn luyện để tăng cơ, nhưng điều quan trọng hơn cả là bạn phải bám sát...

Fuckarounditis (Bệnh “tập ngu”)

Nguồn: http://www.leangains.com/2011/09/fuckarounditis.html Định nghĩa và đặc điểm: -          Là 1 loại hành vi lệch lạc đi kèm với 1 body tầm thường, tập mãi đéo đẹp mặc...

6 lưu ý vàng cho những người chuẩn bị tập bơi

Một cơ thể “chuẩn không phải chỉnh” luôn là ao ước của nhiều người, đặc biệt là trong mùa Hè du lịch. Vậy để...

Luyện tập cùng tạ Landmine với 4 động tác cơ bản

Tạ Landmine là một thanh tạ được gắn cố định một đầu sao cho đầu kia có thể di chuyển tự do theo hầu...

Những bài tập tổng hợp đốt cháy mỡ thừa hiệu quả nhất

Không phải chỉ có cardio mới giúp bạn đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Những bài tập toàn thân dưới đây sẽ giúp các...

Kiến thức về Aerobic và Anaerobic trong thể hình, giảm cân

Aerobic và Anaerobic là 2 khái niệm phải biết trong tập luyện thể hình, gym cũng như trong mọi môn thể thao. Aerobic ở đây...

Tiêu chí chọn bạn tập thể hình cùng đạt hiệu quả cao hơn

Khi đến phòng gym, bạn không nên tự giam mình vào 1 thế giới riêng. Mà hãy hòa đồng và chọn cho mình 1...

5 sai lầm thường mắc phải sau khi tập thể hình

Tập thể hình rất đúng bài bản nhưng không có hiệu quả? Dưới đây là danh sách 5 sai lầm dễ gặp phải sau...