Những phiên bản hít đất mới hiệu quả nhất định phải thử

Hít đất là một trong những động tác tập bodyweight thông dụng, mang hiệu quả cao cho người tập, đặc biệt là trong việc...

Những lưu ý khi tập thể hình mùa nắng nóng

Tập gym đang là sự lựa chọn của rất nhiều người để có được một vóc dáng lí tưởng, sức khỏe dẻo dai. Và...

Tăng cơ hiệu quả cho người tập thể hình với chế độ ăn siêu...

Vấn đề tăng cân hiện nay có khá nhiều bạn quan tâm. Nhưng không phải ai cũng có điều kiện tốt nhất để mua...

3 động tác tập cơ lưng hiệu quả không thể bỏ qua

Bạn đang tập cơ lưng với những động tác rườm rà phức tạp và mất thời gian mà không mang lại hiệu quả như...

Những bài tập thể dục mới đốt cháy calo cực hiệu quả

Chắc hẳn khi nghe tên, bạn sẽ vô cùng sốc và lạ lẫm bởi sự đặc biệt của những bài tập này. Thế nhưng...

Tăng chiều cao bằng cách tập thể hình kèm tạ chân

Nhiều bạn lên Internet tìm kiếm thông tin, gõ các cụm từ liên quan đến “tạ chân tăng chiều cao” thì chắc cũng đã...

Ryan Reynolds đã tập 6 múi như thế nào? Ryan Reynolds đã tập 6...

Anh chàng điển trai này có một bí quyết tập 6 múi rất hiệu quả mà huấn luyện viên của anh, Bobby Strom tiết...