Đi tìm bí mật cốt lõi của cuộc sống hạnh phúc

11

Trên ‘‘con đường đời’’ chúng ta sẽ gặp nhiều người, không phải ai cũng tốt nhưng bạn có quyền chọn lựa ai là bạn đồng hành và tiếp tục xây dựng những mối quan hệ bền chặt với họ. Đó chính là bí mật của một cuộc sống hạnh phúc!

Thời gian gần đây, sau 75 năm nghiên cứu về tâm lý học, đại học Havard đã khám phá ra điều cốt lõi làm nên cuộc sống hạnh phúc của con người. Nghiên cứu này dựa trên việc quan sát hai nhóm người: nhóm đàn ông trên 75 tuổi và nhóm những đứa trẻ, để từ đó thấy được những trải nghiệm thời thơ ấu ảnh hưởng đến họ như thế nào?

Trong thời đại ‘‘kim tiền’’ nhiều người cho rằng tiền bạc và danh vọng là hai thứ mang đến hạnh phúc cho họ. Nhưng hạnh phúc có thực sự tạo ra bởi những thứ vật chất và phù phiếm đó? Tiến sĩ Robert Waldinger (Giám đốc viện nghiên cứu tại Đại học Harvard) sau nhiều năm nghiên cứu đã nhận ra rằng: ‘‘Những mối quan hệ chất lượng sẽ đem lại một sống hạnh phúc cho bạn’’

Ảnh: Unsplash/ Matheus Ferrero

Hạnh phúc đơn giản là việc bạn duy trì những mối quan hệ tốt với bạn bè và những người thân yêu. Những mối quan hệ chất lượng sẽ giúp bạn có cuộc sống khỏe mạnh và hạnh phúc hơn. Trong quá trình trưởng thành không ít lần bạn cảm thấy mệt mỏi, việc chia sẻ và tâm sự cùng ai đó sẽ giúp bạn vượt qua được những thử thách trong cuộc sống một cách dễ dàng. Theo một nghiên cứu khoa học cho biết: ”Những người cô đơn thường không có một lối sống khỏe mạnh và họ có tuổi thọ ngắn hơn người bình thường’’

Ảnh: Unplash/ Joshua Earle
Tiến sĩ Robert Waldinger nhấn mạnh rằng: ‘‘Nhiều mối quan hệ chưa chắc bạn đã hạnh phúc mà đôi khi khiến bạn càng mệt mỏi. Đừng bao giờ chạy theo số lượng, hãy quan tâm đến chất lượng trong những mối quan hệ’’. Bí mật của cuộc sống hạnh phúc là bạn dành thời gian cho những người thực sự yêu thương, quan tâm và mang lại những giá trị tốt đẹp cho bạn. Hãy chia tay những mối quan hệ ‘‘xã giao’’ và những người khiến bạn phải đeo mặt nạ khi nói chuyện.

Ảnh: Unplash/ Matheus Ferrero

‘‘Không có con đường nào dẫn đến hạnh phúc. Hạnh phúc chính là con đường’’. Trên ‘‘con đường đời’’ chúng ta sẽ gặp nhiều người, không phải ai cũng tốt nhưng bạn có quyền chọn lựa ai là bạn đồng hành và tiếp tục xây dựng những mối quan hệ bền chặt với họ. Và đó chính là bí mật của một cuộc sống hạnh phúc!